Agenda groepscursus Mindful Walk

Groepscursus Mindful Walk  

Mindful Walk gebruikt in al haar activiteiten de combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Wandelen met als resultaat MINDER STRESS en MEER ENERGIE. 

Wandelen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Mindful Walk leert je hoe je volop van het wandelen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het ‘hier en nu’.

  • Mindful Walk 5 weekse cursus start op Maandagavond 6 mei van 19.00-20.30 uur en de daaropvolgende data zijn 13, 20, 27 mei en 3 juni. Startlocatie: St. Annakapel in ’t Ham in Horst.
  • Mindful Walk 5 weekse cursus start op Zondagochtend 19 Mei van 09.30 – 11.00 uur en de daaropvolgende data zijn 26 mei en 2, 9 juni. De laatste cursusdag is op maandagavond 17 juni van 21.30-23.00 uur met volle maan.  Startlocatie: parkeerplaats bij Het Boscafe, Kasteelse Bossen.

Kosten € 95,00 voor 5 wandelingen.

  • Mindful Walk Clinic is op zondag 28 april van 9.30-11.00 uur. Startlocatie Boscafe bij de Kasteelse Bossen in Horst. Kosten 15 euro pp.

Wil je deelnemen aan deze cursus of clinic?
Stuur een email naar: natascha@jezellufzijn.nl