Herinner je het speelkwartier van vroeger nog?
De lesstof laten voor wat het is en lekker naar buiten, frisse lucht inademen. Een dergelijke break is nodig om nieuwe energie en inspiratie op te doen. De beste ideeën krijg je niet achter je bureau, maar tijdens het tandenpoetsen, onder de douche of tijdens een wandeling.
Op elk tijdstip van de dag is het mogelijk om een business walk te organiseren. Individueel of met een groep collega’s een break om het werk te laten voor wat het is en lekker naar buiten, frisse lucht inademen. Een dergelijke break is nodig om nieuwe energie en inspiratie op te doen. Ondertussen even het kind in je naar boven halen zoals vroeger op de speelplaats.
Een business walk is heel laagdrempelig. Vrijwel iedereen kan het, er zijn naast de begeleider geen speciale faciliteiten of hulpmiddelen nodig en het wandelparcours ligt al klaar. Tijdens de wandeling zullen er allerlei oefeningen gedaan worden die ervoor zorgen dat het brein even rust krijgt en een ander deel van het brein wordt aangesproken. Daardoor creëer je hersteltijd voor het cognitieve centra van de hersenen.
Elke dag 30 minuten bewegen geeft je vele voordelen. Je bent gezonder en voelt je beter. Bovendien merk je dat je conditie vooruitgaat. Je voelt je daarna zeker minder gestrest en doet je werk ook nog met plezier. Een gezonde, fitte werknemer is minder snel ziek, minder gestrest en meer betrokken bij het bedrijf.
Voordelen van een business walk
• Geschikt voor een groep medewerkers
• Laagdrempelig
• Gezonder, fitter, productiever personeel
• Daling ziekteverzuim en minder verzuimkosten
• Minder (uitval door) rugklachten en rsi
• Weinig kans op blessures
• Meer ontspannen en minder gestrest personeel
• Betere werksfeer
• Meer tevreden personeel met grotere betrokkenheid
• Draagt bij aan het positieve imago van de organisatie
Na een periode van begeleiding kunnen medewerkers deze oefeningen van de business walk ook zelfstandig uitvoeren en zelfs op andere momenten doen.
Ben je geïnteresseerd of wil je meer weten over de business walk of de lunch walk neem dan contact met mij op.