Agenda groepscursus Mindful Walk

Groepscursus Mindful Walk  

Mindful Walk gebruikt in al haar activiteiten de combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Wandelen met als resultaat MINDER STRESS en MEER ENERGIE. 

Wandelen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Mindful Walk leert je hoe je volop van het wandelen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het ‘hier en nu’.

  • Mindful Walk 5 weekse cursus start op dinsdag 31 maart van 18.30-21.00 uur in de Kasteelse Bossen in Horst.
  • De data zijn 31 maart, 7, 14, 21 april en de afsluitende les is op vrijdag 8 mei met volle maan van 20.30-22.00 uur.
  • Mindful Walk 5 weekse cursus start op zondag 24 mei van 9.30-11.00 uur in ‘t Ham in Horst.
  • De data zijn 24  en 31 mei (1e Pinksterdag), 7, 14 en 21 juni.

Kosten € 95,00 voor 5 wandelingen.

  • Mindful Walk Clinic staat gepland op zondag 15 maart, zondag 29 maart en zondag 19 april van 9.00-10.30 uur  in de Kasteelse Bossen in Horst. Kosten 15 euro pp of 2 strippen bij een Blij buiten kaart.

Mocht je een groepje hebben waarmee je wilt wandelen of een Mindful Walk wilt ervaren dan kan ik een datum met je plannen.

Wil je deelnemen aan een cursus of clinic?
Stuur een email naar: natascha@jezellufzijn.nl