Agenda groepscursus Mindful Wandelen

Groepscursus Mindful Wandelen 

Mindful Wandelen zorgt voor de combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Wandelen met als resultaat MINDER STRESS en MEER ENERGIE. 

Wandelen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Mindful Wandelen leert je hoe je volop van het wandelen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het ‘hier en nu’.

  • Mindful Wandelen 4 weekse cursus start op zondag 24 mei van 9.30-11.00 uur in ‘t Ham in Horst.
  • De data zijn 24  en 31 mei (1e Pinksterdag), 7 en 21 juni.

Kosten € 80,00 voor 4 wandelingen.

  • Mindful Wandelen Workshop staat gepland op zondag 17 mei van 9.00-10.30 uur  in de Kasteelse Bossen in Horst. Kosten 15 euro pp of 2 strippen bij een Blij buiten kaart.

Mocht je een groepje hebben waarmee je wilt wandelen of  Mindful Wandelen wilt ervaren dan kan ik een datum met je plannen.

Wil je deelnemen aan een cursus of workshop?
Stuur een email naar: natascha@jezellufzijn.nl